Mému manželovi je padesát let
Pokud je vašemu partnerovi 50 let, má nejvyšší čas, aby navštívil urologa kvůli vyšetření, protože benigní hyperplazie prostaty je nejčastějším onemocněním urogenitální soustavy u mužů tohoto věku.
Pokud si všimnete, že váš partner:
- chodí během dne často na toaletu
- vstává několikrát za noc, aby šel na toaletu,
mohou být tyto příznaky způsobeny benigní hyperplazií prostaty.
Kromě výše popsaných příznaků, které mohou naznačovat BHP, může váš partner trpět i dalšími problémy, které mají značný vliv na kvalitu jeho života:
- příznaky spojené s poruchami vylučování moči, které nepříznivě ovlivňují jeho pohodu
- muži postižení tímto onemocněním se často musí vzdát svých společenských a pracovních aktivit
- toto onemocnění rovněž způsobuje zhoršení sexuálního života, což vede k nízkému sebevědomí a snížené sebedůvěře.
Proto je vaše podpora tak důležitá!
Jak můžete pomoci?
Vaše role je obrovská!
Partnerka může přesvědčit muže k návštěvě urologa nebo ho na takovou návštěvu doprovázet.
Kontrolní vyšetření
Ujistěte se, že váš partner podstoupil všechny testy a vyšetření doporučené urologem.
Patologické změny
Pozorujte svého muže, a pokud si všimnete jakýchkoliv příznaků, které vzbudí vaše obavy (např. zvýšená frekvence močení přes den nebo v noci), přesvědčte ho, aby navštívil urologa.
Kontinuita léčby
Zajistěte, aby váš partner užíval léky podle pokynů lékaře a aby léčbu neukončil.
Znalosti
Pamatujte, že vaše znalosti o BHP budou klíčovým argumentem k přesvědčení vašeho partnera, aby navštívil urologa.
Psychologická podpora
Váš partner potřebuje hodně Vaší podpory ke zmenšení obav, strachu nebo deprese.
Ukažte mu, že se na vás může spolehnout, buďte laskavá a chápavá. Díky tomu bude váš muž více motivován k boji s tímto onemocněním a bude mít větší pocit jistoty.
Podpora nejbližších a nejdražších dává pocit bezpečí a soucítění.
Strava a tělesná aktivita
Postarejte se o stravu svého muže: můžete připravovat nízkotučná jídla a starat se o jeho tělesnou kondici. Zvolte si sport, který máte oba rádi a můžete ho provozovat společně.
Strava pro vašeho padesátníka
Produkty, na které byste měla pamatovat při přípravě jídla:
- celozrnné potraviny: neloupaná rýže, proso, neloupaný ječmen, pohanka, kukuřice, ovesné vločky a výrobky ze špaldy.
- produkty bohaté na vitamin C, E a beta-karoten: brokolice, kapusta, mrkev, dýně, naťová petržel, celer, klíčky vojtěšky
- produkty bohaté na selen: obiloviny, ořechy, semena (hlavně sezamová)
- produkty bohaté na zinek: dýňová a slunečnicová semena, celozrnné produkty, houby (především hlíva ústřičná)
- ryby
- luštěniny
- fermentované sojové výrobky (tempe, tofu)
Kromě toho by se měla konzumovat přibližně jedna čajová lžička rozemletých olejnatých semen (lněné semínko, slunečnicová nebo dýňová semena).
Mezi doporučené nápoje patří minerální vody (s nízkým obsahem minerálů), neslazené bylinkové a ovocné čaje, čaje bancha či kukicha (neobsahují tein), zředěné zeleninové šťávy a čerstvé ovocné šťávy.
Je důležité jíst menší porce, ale častěji a potravu důkladně žvýkat, aby se snížilo zatížení gastrointestinálního traktu.
Co by se mělo omezit?
- mléčné výrobky
- masné výrobky
- zpracované sacharidy (výrobky z bílé mouky, bílá rýže) a rafinovaná sůl
- nasycené tuky (maso a masné výrobky, sýry, dorty, čokoláda, rafinované oleje, margarín)
- cukr a sladkosti
- nápoje obsahující alkohol, káva a čaj (kromě ovocných a bylinkových čajů), nápoje obsahující umělá barviva a příchutě
- hotová jídla a omáčky (včetně kečupu a majonézy)
- smažená, grilovaná, uzená a kořeněná jídla
Zajistěte, aby váš padesátník měl co nejvíce tělesné aktivity!
Nejlepší způsob, jak toho dosáhnout je – dělejte to společně!
Společná večerní procházka…
je ideální příležitostí k fyzické aktivitě, ale také ke společně příjemně strávenému času :)
Víkendový výlet…
představuje příležitost navštívit místa, která jste dlouho neviděli.
Čeká na vás projížďka na kole…
nebo naplánovaný výlet na dobře známá místa. I v blízkosti vašeho domova se mohou najít místa, která stojí za to vidět.
Máte rádi lyžování?
Neodkládejte letos cestu do hor…
Rodinný piknik…
je skvělá příležitost společně si zahrát například badminton, fotbal nebo s vnukem vyrazit na kopec pouštět draka.
A co takhle tanec?
Je to vynikající forma zábavy i sportu. Co takhle jít do tanečního kurzu zopakovat si dlouho zapomenuté kroky?
